Żeń-szeń - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne / Na co pomaga:

2 Dawkowanie

3 Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie):

3.1 Krótka informacja:

3.2 Jak powstała / skąd pochodzi:

3.3 Skutki uboczne stosowania:

4 Źródło:

5 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne / Na co pomaga:

Adaptogenne – zwiększa odporność organizmu na stres fizyczny, psychiczny i środowiskowy
Immunostymulujące – wspiera układ odpornościowy
Przeciwzmęczeniowe – poprawia wydolność fizyczną i psychiczną
Neuroprotekcyjne – wspomaga funkcje poznawcze i pamięć
Hipoglikemiczne – wspiera regulację poziomu glukozy we krwi
Przeciwdziałające starzeniu – działa antyoksydacyjnie, wspomaga regenerację komórek
Wspomagające libido i funkcje seksualne
Kardioprotekcyjne – wspiera prawidłowe krążenie i funkcjonowanie serca

Na mocne serce i cukrzycę, potencję, zmęczenie, dla sportowców i na pamięć.

Żeń-szeń swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza zawartości wielu, jedynym w swoim rodzaju substancjom aktywnym (jest ich około 200), których nie można znaleźć w żadnej innej roślinie. Najważniejszą substancją aktywną w korzeniu żeń-szenia są tzw. ginsenozydy. Ich działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Ginsenozydy pobudzają też układ odpornościowy – powodują wzrost odporności na infekcje oraz przyspieszają okres rekonwalescencji. Dodatkowo korzenie żeń-szenia zawierają m.in.: cukry, witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe, które również pozytywnie oddziałują na organizm ludzki.

Obrazek przedstawia Żeń-szeń — Poznaj działanie terapeutyczne żeń-szenia

Dawkowanie

Surowiec (korzeń suszony): 1–2 g dziennie w formie naparu lub proszku
Ekstrakty standaryzowane: 200–400 mg dziennie (najczęściej standaryzowane na 4–8% ginsenozydów)
Nalewka (tinctura): 1–2 ml (ok. 20–40 kropli) 1–2 razy dziennie
Kapsułki / tabletki: zgodnie z zaleceniem producenta (zwykle 1–2 kapsułki dziennie)

Zalecane jest stosowanie przez okres 4–8 tygodni, po czym wskazana jest przerwa. Nie zaleca się stosowania długotrwałego bez konsultacji z lekarzem.

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie):

Krótka informacja:

Żeń-szeń (Panax ginseng) to bylina z rodziny Araliaceae, której korzeń jest jednym z najstarszych i najbardziej cenionych surowców w medycynie naturalnej. Surowiec wykorzystywany jest w postaci sproszkowanego korzenia, ekstraktu, nalewek oraz preparatów farmaceutycznych i suplementów diety.

Jak powstała / skąd pochodzi:

Pochodzi z obszarów Azji Wschodniej – głównie z Korei, Chin i Dalekiego Wschodu Rosji. Używany w medycynie tradycyjnej chińskiej (TCM) od ponad 2000 lat jako środek wzmacniający, wydłużający życie i przywracający równowagę energetyczną „qi”. Nazwa Panax pochodzi z greckiego „panacea” – oznacza „lekarstwo na wszystko”.

Skutki uboczne stosowania:

Przy prawidłowym stosowaniu żeń-szeń jest uznawany za bezpieczny. Możliwe skutki uboczne to:

Bezsenność, pobudzenie nerwowe
Bóle głowy, zawroty głowy
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Reakcje alergiczne (rzadko)
Długotrwałe stosowanie wysokich dawek może prowadzić do tzw. „zespołu żeńszeniowego” (nadmierne pobudzenie, bezsenność, biegunka).

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025