Działanie terapeutyczne
To niepozorne, gorzkie w smaku rodzime ziele w postaci naparu działa moczopędnie i pobudza produkcję mleka; stymuluje wegetatywny układ nerwowy, wspomaga pracę nerek i działa harmonizująco w stanie wyczerpania, neurastenii, migrenie, anemii i w okresie rekonwalescencji (Holzner 1985:217). Obecnie rośnie zainteresowanie przeciwzapalnymi i wzmacniającymi odporność właściwościami werbeny. Wzmacnia tarczycę.
Werbena pospolita wykazuje szerokie spektrum działania biologicznego. W tradycyjnym i współczesnym zielarstwie ceniona jest za właściwości:
- uspokajające i tonizujące układ nerwowy – łagodzi stres, napięcie, wspomaga zasypianie;
- przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – wspiera naturalną odporność organizmu;
- żółciopędne i żółciotwórcze – korzystnie wpływa na wątrobę i trawienie;
- wykrztuśne i przeciwkaszlowe – pomocna przy przeziębieniach i infekcjach dróg oddechowych;
- przeciwbólowe i przeciwskurczowe – łagodzi bóle głowy i menstruacyjne;
- wspomagające laktację – tradycyjnie stosowana przez kobiety karmiące (z umiarem).
Dawkowanie
Zgodnie z tradycyjnym zastosowaniem i zaleceniami farmakopealnymi:
- Napar: 1–2 g ziela (ok. 1 łyżeczka) na 200 ml wrzątku, zaparzać 10–15 minut; pić 1–3 razy dziennie.
- Nalewka (Tinctura Verbenae): 10–20 kropli 2–3 razy dziennie.
- Ekstrakty i kapsułki: zgodnie z zaleceniami producenta (równoważnik 500–1500 mg suchego ziela dziennie).
Nie zaleca się długotrwałego stosowania bez przerw.
Krótka informacja czym jest
Werbena pospolita (Verbena officinalis L.) to wieloletnia roślina zielna z rodziny werbenowatych (Verbenaceae). W lecznictwie stosuje się ziele werbeny (Verbenae herba), które zawiera liczne substancje czynne o działaniu wspierającym układ nerwowy, trawienny i odpornościowy.
Jak powstała / skąd pochodzi
Pochodzi z Europy i Azji, a obecnie występuje niemal na całym świecie. Już w starożytności była rośliną rytualną i leczniczą – uważano ją za „święte ziele” używane przez kapłanów rzymskich i druidów. W medycynie ludowej stosowana była jako środek przeciwgorączkowy, uspokajający i wzmacniający. Współcześnie znajduje zastosowanie w preparatach ziołowych, herbatkach funkcjonalnych i suplementach diety.
Skutki uboczne stosowania
Werbena pospolita jest uznawana za bezpieczną w typowych dawkach. Rzadko obserwuje się:
- łagodne dolegliwości żołądkowe, nudności lub reakcje alergiczne;
- w nadmiarze – możliwość nadmiernego działania żółciopędnego i rozkurczowego.
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa
- Nie zaleca się stosowania w czasie ciąży (możliwe działanie pobudzające mięśnie macicy).
- Może wchodzić w interakcje z lekami uspokajającymi lub przeciwbólowymi – zalecana konsultacja lekarska.
- Bezpieczna w krótkotrwałym, umiarkowanym stosowaniu.
Źródło:
- https://dimedic.eu/pl/wiedza/werbena-wlasciwosci-zastosowanie-przeciwwskazania
- https://lekwpolsce.pl/post-5118e0938ca58
- https://www.apo-discounter.pl/blog/vademecum/zielnik-pl/werbena-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie/
- https://plantet.pl/blog/werbena-wlasciwosci-zastosowanie-i-przeciwwskazania
- https://zatogrip.pl/werbena-zastosowanie-lecznicze-werbeny-pospolitej/
- https://leki.pl/z/werbena-pospolita/
- https://www.czytelniamedyczna.pl/6587,werbena-lekarska-verbena-officinalis-l-charakterystyka-botaniczna-skad-chemiczn.html
- https://www.e-zikoapteka.pl/artykuly/werbena-zastosowanie-lecznicze-werbeny-pospolitej.html
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 01.10.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.