Rumianek

Działanie terapeutyczne

Rumianek pospolity wykazuje szerokie spektrum działania farmakologicznego potwierdzone licznymi badaniami fitoterapeutycznymi.
Do głównych właściwości należą:

• Przeciwzapalne – dzięki obecności chamazulenu i α-bisabololu; stosowany w stanach zapalnych skóry i błon śluzowych
• Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze – działa na Staphylococcus aureus, Candida albicans i inne drobnoustroje
• Rozkurczowe – łagodzi bóle brzucha, kolki, napięcia mięśni gładkich przewodu pokarmowego
• Wiatropędne i żółciopędne – wspomaga proces trawienia i wydzielanie żółci
• Uspokajające – apigenina wiąże się z receptorami GABA, wspomagając sen i redukcję napięcia nerwowego
• Przyspieszające gojenie ran – stosowany zewnętrznie w postaci naparów i maści
• Łagodzące podrażnienia oczu i skóry – np. przy zapaleniu spojówek, odparzeniach, oparzeniach słonecznych

---

---

Dawkowanie

Zalecane dawkowanie według wytycznych farmakopealnych i zaleceń EMA/ESCOP:

• Napar:
  • 2–3 g kwiatów rumianku (ok. 1–2 łyżeczki) zalać 150 ml wrzątku, parzyć 5–10 minut;
  • pić 2–4 razy dziennie po 150 ml.
• Zewnętrznie:
  • napar z 3–10 g surowca na 100 ml wody do przemywań, kąpieli, inhalacji.
• Ekstrakty standaryzowane:
  • 200–400 mg ekstraktu suchego dziennie (zawierającego 1–1,5% apigeniny).
• Olejek eteryczny:
  • 1–4 krople w formie inhalacji lub maści, nie stosować doustnie bez nadzoru specjalisty.

---

Krótka informacja czym jest

Rumianek (Matricaria chamomilla L.) to jednoroczna roślina z rodziny astrowatych (Asteraceae), stosowana od wieków w medycynie ludowej i oficjalnej fitoterapii. Wykorzystywaną częścią surowca są koszyczki kwiatowe (Chamomillae flos), zawierające cenne olejki eteryczne i flawonoidy.

Jak powstała / skąd pochodzi

Pochodzi z obszarów Europy Południowej i Zachodniej Azji. Obecnie uprawiany na całym świecie. Już w starożytnym Egipcie i Grecji był używany jako środek łagodzący ból, przeciwzapalny i kosmetyczny (np. do rozjaśniania włosów). W tradycji zielarskiej Europy Środkowej rumianek był symbolem zioła „na wszystko”, stosowany w naparach i okładach.

---

Skutki uboczne stosowania

• Rzadko: reakcje alergiczne (u osób uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae).
• Przy nadmiernym spożyciu: możliwe bóle brzucha, senność.
• Nie zaleca się stosowania olejku eterycznego doustnie bez konsultacji z lekarzem.

---

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

• Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi (np. warfaryną) – ze względu na obecność kumaryn.
• Kobiety w ciąży powinny ograniczyć stosowanie preparatów o wysokim stężeniu olejków eterycznych.
• Bezpieczny do stosowania u dzieci (napary, kąpiele) w odpowiednich dawkach.

Źródło:

1. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-matricaria-recutita-l-flos-first-version_en.pdf
2. https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/matricariae-flos
3. https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/matricariae-aetheroleum
4. https://e-lactancia.org/media/papers/ManzanillaComun-EMA2015.pdf
5. https://altmedrev.com/wp-content/uploads/2019/02/v13-1-58.pdf
6. https://www.edaegypt.gov.eg/media/if5ftxd1/matricaria-chamomilla-l-_1.pdf
7. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-matricaria-recutita-l-flos-and-matricaria-recutita-l-aetheroleum-first-version_en.pdf-0
8. https://fitoterapiabrasil.com.br/file/5551/download?token=8aw0tfpz
9. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/draft-community-herbal-monograph-matricaria-recutita-l-flos-first-version_en.pdf

Data publikacji: 14.10.2025