Pokrzywa zwyczajna - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne

2 Dawkowanie

2.1 Krótka informacja czym jest:

2.2 Jak powstała / skąd pochodzi:

3 Skutki uboczne stosowania:

4 Uwagi dotyczące bezpieaczeństwa:

5 Źródło:

6 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne

Pokrzywa zwyczajna wykazuje szerokie spektrum działania potwierdzone zarówno przez tradycję zielarską, jak i badania farmakologiczne:

Moczopędne (diuretyczne) – wspomaga usuwanie nadmiaru płynów i toksyn z organizmu.
Przeciwzapalne – łagodzi stany zapalne stawów, skóry i błon śluzowych.
Przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe – wspiera naturalną odporność organizmu.
Wzmacniające i odżywcze – dzięki zawartości żelaza i krzemu wspiera włosy, skórę i paznokcie.
Regulujące metabolizm – pomocna w zaburzeniach przemiany materii, cukrzycy typu 2 i anemii.
Wspomagające pracę prostaty – stosowana w łagodnym przeroście gruczołu krokowego (BPH).

Urtica Dioica – obniża ciśnienie krwi i łagodzi przebieg popularnych infekcji – przeziębień, grypy itd. Ponadto ma pozytywny wpływ na problemy wynikające z łagodnego przerostu gruczołu krokowego oraz na infekcje układu moczowego.

Obrazek przedstawia pokrzywę zwyczajną — Poznaj działanie terapeutyczne pokrzywy zwyczajnej

Dawkowanie

Napar z liści: 1–2 łyżki (ok. 2–4 g) suszu na 200 ml wrzątku, pić 2–3 razy dziennie.
Sok świeży: 10–20 ml dziennie.
Ekstrakt standaryzowany (kapsułki/tabletki): 300–600 mg/dzień (w zależności od standaryzacji).
Nalewka (Tinctura Urticae): 2–5 ml dziennie rozcieńczone w wodzie.

Zalecane dawki zgodne z tradycyjnym stosowaniem w fitoterapii i monografiami EMA/ESCOP.

Krótka informacja czym jest:

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) to roślina zielna z rodziny pokrzywowatych (Urticaceae), powszechnie występująca w Europie, Azji i Ameryce Północnej. W fitoterapii wykorzystuje się głównie liście (Urticae folium), korzeń (Urticae radix) oraz ziele (Urticae herba).

Jak powstała / skąd pochodzi:

Znana od starożytności jako roślina lecznicza i pokarmowa. W medycynie ludowej używana była jako środek oczyszczający krew, wzmacniający i pobudzający laktację. W średniowieczu stosowana w chorobach reumatycznych i do oczyszczania skóry.

Skutki uboczne stosowania:

Rzadko: reakcje alergiczne skóry (wysypka, świąd).
U osób z zaburzeniami pracy nerek lub serca – należy zachować ostrożność przy długotrwałym stosowaniu (działanie moczopędne).
Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży bez konsultacji z lekarzem.

Uwagi dotyczące bezpieaczeństwa:

Pokrzywa zwyczajna jest uznawana za bezpieczną w zalecanych dawkach. Występuje w licznych produktach leczniczych roślinnych, których bezpieczeństwo zostało potwierdzone przez EMA (European Medicines Agency) oraz URPL.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025

Blog - Aktualności