Pokrzywa - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne

2 Dawkowanie

2.1 Krótka informacja czym jest:

2.2 Jak powstała / skąd pochodzi:

2.3 Skutki uboczne stosowania:

2.4 Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:

3 Źródło:

4 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne

Wspomaga funkcjonowanie układu moczowego (działanie moczopędne)
Wspiera usuwanie produktów przemiany materii i toksyn z organizmu
Działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie
Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi
Wspomaga kondycję włosów, skóry i paznokci
Wspiera układ odpornościowy
Może łagodzić objawy reumatyzmu i dny moczanowej
Wspiera procesy trawienne i metabolizm

Moczopędne i przeciwzapalne działanie pokrzywy żegawki sprawia, że nadaje się do przepłukiwania dróg moczowych, a także odtruwa chłonkę i krew. Prawdopodobnie działa stymulująco na zawartości steroli (fitosteryn) i lektyn działa również na układ odpornościowy (Schönfelder 2004: 466). Do Oczyszczania krwi” nadaje się szczególnie dobrze sok wyciśnięty z młodych pędów.

Obrazek przedstawia pokrzywę — Poznaj działanie terapeutyczne pokrzywy

Dawkowanie

Napar z liści: 1–2 łyżki suszu (ok. 2–4 g) na szklankę wrzątku, pić 2–3 razy dziennie
Sok ze świeżej pokrzywy: 5–10 ml dziennie
Ekstrakty i kapsułki standaryzowane: zwykle 300–600 mg dziennie (zgodnie z zaleceniami producenta)
Nalewka (1:5, 40% etanol): 2–4 ml dziennie

Dawkowanie należy dostosować do formy preparatu i zaleceń producenta lub fitoterapeuty.

Krótka informacja czym jest:

Pokrzywa (Urtica dioica L.) to bylina należąca do rodziny pokrzywowatych (Urticaceae). W fitoterapii wykorzystuje się głównie liście, korzeń oraz ziele. Stanowi surowiec roślinny o szerokim spektrum działania – od tradycyjnych naparów po ekstrakty standaryzowane w suplementach diety.

Jak powstała / skąd pochodzi:

Pokrzywa rośnie w strefie umiarkowanej Europy, Azji i Ameryki Północnej. Od wieków wykorzystywana jest w medycynie ludowej – już w starożytnym Rzymie stosowano ją jako środek przeciwzapalny i oczyszczający krew. W tradycjach słowiańskich pokrzywa była symbolem oczyszczenia i siły życiowej.

Skutki uboczne stosowania:

Pokrzywa jest ogólnie uznawana za bezpieczną. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić:

lekkie dolegliwości żołądkowe,
reakcje alergiczne (u osób uczulonych na rośliny parzące),
zwiększone oddawanie moczu.

Nie zaleca się stosowania u osób z chorobami nerek lub serca, które wymagają ograniczenia płynów, ani u kobiet w ciąży bez konsultacji lekarskiej.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:

Nie przekraczać zalecanych dawek.
Nie stosować równocześnie z lekami moczopędnymi lub przeciwcukrzycowymi bez konsultacji z lekarzem.
Suplementy zawierające pokrzywę nie zastępują zróżnicowanej diety.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025