Oman wielki - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne

2 Dawkowanie

2.1 Krótka informacja czym jest

2.2 Jak powstała / skąd pochodzi

3 Skutki uboczne stosowania

4 Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

5 Źródło:

6 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne

Oman wielki jest tradycyjnie stosowany w fitoterapii i medycynie naturalnej ze względu na szerokie spektrum działania:

wspomaga układ oddechowy – działa wykrztuśnie, łagodzi kaszel, wspiera leczenie zapalenia oskrzeli, krtani i płuc,
wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze,
poprawia trawienie i apetyt – stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i żółci,
działa żółciopędnie i przeciwzapalnie,
wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn (efekt detoksykacyjny),
wspomaga odporność organizmu,
tradycyjnie stosowany w dolegliwościach reumatycznych i przy infekcjach pasożytniczych przewodu pokarmowego.

Korzeń tej nazwanej na cześć pięknej Heleny rośliny ma działanie przeciwgrzybiczne, hamuje wzrost guzów, przeciwzapalne, odrobaczające, antybiotyczne, moczopędne, pobudza pracę gruczołów i przepływ żółci. Dane doświadczalne i kliniczne pozwalają stwierdzić, że oman wzmacnia układ odpornościo-wy organizmu i wspomaga florę bakteryjną jelit (Foster/ Johnson 2006: 141).

Obrazek przedstawia Oman wielki — Poznaj działanie terapeutyczne omana wielkiego

Dawkowanie

Surowiec: korzeń omanowy (Inulae radix)
Napar: 1 łyżkę (ok. 2–3 g) rozdrobnionego korzenia zalać 250 ml wrzątku, parzyć pod przykryciem 10–15 minut, pić 2–3 razy dziennie.
Odwar: 1 łyżkę korzenia gotować 5 minut w 250 ml wody, odcedzić, pić 1–2 razy dziennie.
Nalewka (Tinctura Inulae): 2–3 ml (ok. 40–60 kropli) 2 razy dziennie.
Preparaty standaryzowane (ekstrakty): zwykle 200–400 mg ekstraktu dziennie.

Dawkowanie może różnić się w zależności od formy preparatu i producenta. Należy stosować się do zaleceń na opakowaniu.

Krótka informacja czym jest

Oman wielki (Inula helenium L.) to bylina z rodziny astrowatych (Asteraceae). Surowcem zielarskim jest korzeń omanowy (Radix Inulae), zawierający substancje biologicznie czynne stosowane w lecznictwie i suplementach diety.

Jak powstała / skąd pochodzi

Roślina pochodzi z rejonu południowej i wschodniej Europy oraz Azji Zachodniej. Uprawiana jest w wielu krajach Europy, w tym w Polsce, jako roślina lecznicza.
W medycynie ludowej stosowana była już w starożytności – Dioskurydes i Pliniusz opisywali oman jako środek wspierający trawienie i oczyszczający drogi oddechowe. W średniowieczu ceniono go jako zioło na „czystość krwi” i choroby płuc.

Skutki uboczne stosowania

W dużych dawkach może powodować nudności, bóle brzucha lub reakcje alergiczne (szczególnie u osób uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae).
Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi i moczopędnymi – wymagana konsultacja z lekarzem.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Oman wielki należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta.
Suplementy z omanu nie zastępują zbilansowanej diety ani leczenia farmakologicznego.
W przypadku przewlekłych chorób lub przyjmowania leków – konsultacja z lekarzem lub farmaceutą jest wskazana.
Produkt powinien pochodzić ze sprawdzonego źródła i posiadać oznaczenie jakości.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025