Działanie terapeutyczne
- Wspomaganie układu sercowo-naczyniowego: obniża poziom cholesterolu LDL, wspiera elastyczność naczyń krwionośnych
- Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne: chroni komórki przed stresem oksydacyjnym dzięki obecności tokoferoli
- Wspiera metabolizm tłuszczów: może pomagać w regulacji masy ciała i redukcji tkanki tłuszczowej (kwas linolowy – CLA)
- Działanie dermatologiczne: nawilża i regeneruje skórę, łagodzi stany zapalne (np. trądzik, egzema)
- Wspomaganie odporności: obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych wzmacnia reakcje immunologiczne
- Poprawa funkcji wątroby i detoksykacja organizmu
Dawkowanie
- Doustnie: 1–2 łyżki dziennie (ok. 10–20 ml) jako dodatek do potraw lub suplementów diety
- W kosmetologii: kilka kropel bezpośrednio na skórę lub jako składnik kremów, balsamów i masek
- W suplementach diety: 500–1000 mg ekstraktu olejowego dziennie (w kapsułkach miękkich)
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie zastępuje zrównoważonej diety.
Krótka informacja czym jest:
Olej krokoszowy to tłuszcz roślinny pozyskiwany z nasion krokosza barwierskiego (Carthamus tinctorius L.) – rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae). Ma jasnożółtą barwę, delikatny smak i wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Jak powstała / skąd pochodzi:
Krokosz barwierski pochodzi z Azji Zachodniej i Wschodniej, uprawiany był już w starożytnym Egipcie, Indiach i Chinach jako roślina barwierska i oleista. Tradycyjnie używano go do barwienia tkanin oraz w medycynie ludowej jako środek poprawiający krążenie, łagodzący bóle menstruacyjne i wspierający trawienie.
Skutki uboczne stosowania:
- W dużych dawkach może powodować obniżenie ciśnienia krwi.
- U osób z zaburzeniami krzepnięcia może zwiększać ryzyko krwawień (ze względu na działanie przeciwzakrzepowe).
- Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży bez konsultacji z lekarzem.
- Reakcje alergiczne są rzadkie, ale możliwe (szczególnie u osób uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae).
Źródło:
- https://medpak.com.pl/blog/poradniki/olej-z-krokosza-wlasciwosci-i-zastosowanie
- https://formeds.pl/pages/olej-z-krokosza-barwierskiego
- https://www.oleofarm24.pl/product-pol-89-Olej-krokoszowy-tloczony-na-zimno.html
- https://melisa.pl/porady/olej-z-krokosza-czym-jest-i-jak-dziala/
- https://www.nierafinowane.pl/olej-krokoszowy/olej-krokoszowy-z-krokosza-barwierskiego-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita
- https://biogo.pl/blog/wlasciwosci-oleju-z-krokosza/
- https://strefaurody.pl/Olej-z-krokosza-i-jego-kosmetyczne-wlasciwosci-blog-pol-1686560692.html
- https://www.vichy.pl/blog/olej-krokoszowy-wlasciwosci-zastosowanie/vmag64448.aspx
- https://dietetycy.org.pl/olej-krokoszowy-wlasciwosci/
- https://ecospa.pl/olej-z-krokosza-ekologiczny
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 21.10.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.