Mierznica czarna - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne

2 Dawkowanie

3 Badania kliniczne

3.1 Jak powstała / skąd pochodzi:

4 Efekty uboczne

5 Działania farmakologiczne

6 Ostrzeżenia

7 Źródło:

8 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne

Depresja i lęk: B. nigra wykazuje działanie sedatywne, co może być pomocne w łagodzeniu objawów depresji i zaburzeń lękowych. Ekstrakt z tej rośliny ma potencjał w redukcji opioidów oraz uspokajaniu, co może sprzyjać poprawie nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych.
Aktywność ruchowa: Roślina ta może wpłynąć na zmniejszenie aktywności ruchowej, co jest związane z jej działaniem uspokajającym i zmniejszającym lęk.
Regulacja glukozy i lipidów: Ekstrakt etanolowy (70%) w dawce 400 mg/kg, podawany doustnie przez 7 dni szczurom, znacząco obniżał poziom glukozy, całkowitego cholesterolu oraz kinazy kreatynowej w surowicy krwi, co sugeruje działanie hipoglikemiczne i hipolipemiczne.

Dawkowanie

Dawkowanie: ESCOP zaleca podawanie osobom dorosłym od 1,5 do 5 g surowca dziennie (np. w postaci naparów) lub równoważnej ilości preparatów otrzymanych przez ekstrakcję wodą lub alkoholem (maks. 45%).
Forma stosowania: Ziele stosowane jest wyłącznie doustnie.

Badania kliniczne

W otwartym badaniu, w którym uczestniczyło 28 pacjentów z zaburzeniami lękowymi, depresją i zaburzeniami snu, stosowanie płynnego ekstraktu z B. nigra (14% etanol) przez 90 dni w dawce 5 ml 3 razy dziennie (0,5 g suchego ziela/dawkę) wykazało złagodzenie objawów u 65% pacjentów po 60 dniach i u 73% pacjentów po 90 dniach terapii. Poprawę szczególnie odczuwali pacjenci z zaburzeniami snu. Dodatkowo, 3 z 10 pacjentów stosujących preparaty benzodiazepinowe przed badaniem przerwało ich stosowanie, a 4 pacjentów zmniejszyło dawkę o połowę.

Jak powstała / skąd pochodzi:

Roślina występuje naturalnie niemal w całej Europie, w Afryce Północnej, w zachodniej Azji. W Polsce jest pospolita na nizinach, przydrożach, w zaroślach.
W medycynie ludowej od dawna była używana jako środek uspokajający, wspomagający trawienie. Surowiec został ujęty w polskiej farmakopei (Farmakopea Polska VIII i IX) jako oficjalny surowiec zielarski.

Efekty uboczne

Bezpieczeństwo: Badania nie wykazały istotnych działań niepożądanych ekstraktu z B. nigra, chociaż u niektórych pacjentów wystąpiło przemijające zmęczenie i nudności, które ustępowały po przyjęciu preparatu przed jedzeniem.

Działania farmakologiczne

Sedatywne i przeciwdepresyjne: Ekstrakt z B. nigra w dawce 200 mg/kg masy ciała, podany dootrzewnowo, wykazywał działanie uspokajające i przeciwlękowe u myszy, wydłużając czas snu indukowanego barbituranami. Dawkowanie 400 mg/kg nie wpłynęło na aktywność ruchową szczurów, a 10% ekstrakt wodny zmniejszał spontaniczną ruchliwość gryzoni o 60% po 1 godzinie i o 65% po 3 godzinach.

Ostrzeżenia

Interakcje i przeciwwskazania: Brak danych na temat działań toksycznych, przeciwwskazań i interakcji. Jednakże, ze względu na działanie sedatywne, preparaty z B. nigra mogą wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługę maszyn.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 14.10.2025