Lipa - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Działa napotnie i przeciwgorączkowo – stosowana w infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu i grypie.
Działa uspokajająco i rozkurczowo – pomocna w stanach napięcia nerwowego, bezsenności, bólach głowy pochodzenia nerwowego.
Łagodzi kaszel i podrażnienia gardła – dzięki zawartości śluzów roślinnych.
Wspiera trawienie – pobudza wydzielanie soków trawiennych, łagodzi skurcze żołądka.
Działa antyoksydacyjnie – dzięki obecności flawonoidów i fenoli.

Zastosowanie tradycyjne obejmuje także łagodzenie stanów zapalnych, wspomaganie regeneracji po infekcjach oraz poprawę komfortu snu.

Efektywne porcje (dawkowanie)

Napar z kwiatów lipy: 1–2 łyżki (ok. 2–4 g) suszonych kwiatów na 200 ml wrzątku, parzyć 10–15 minut, pić 2–3 razy dziennie.
Ekstrakt płynny (1:1 w etanolu 25–30%): 2–4 ml, do 3 razy dziennie.
Preparaty standaryzowane: zgodnie z zaleceniami producenta; typowa dawka odpowiada 1–4 g surowca dziennie.

Brak oficjalnych dawek farmakopealnych określonych przez EMA/URPL, jednak surowiec figuruje w Farmakopei Europejskiej jako Tiliae flos.

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie)

Krótka informacja czym jest

Lipa drobnolistna (Tilia cordata Mill.) to drzewo z rodziny lipowatych (Tiliaceae). W fitoterapii wykorzystywane są kwiaty lipy (Tiliae flos) – suszony surowiec roślinny o przyjemnym zapachu i delikatnym smaku. Stosowany jest w postaci naparów, ekstraktów, kapsułek oraz mieszanek ziołowych.

Jak powstała / skąd pochodzi

Lipa jest gatunkiem rodzimym w Europie i Azji, powszechnie występującym także w Polsce. Od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej jako środek napotny, uspokajający i łagodzący przeziębienia. W polskiej tradycji lipa symbolizowała ochronę i spokój – często sadzono ją w centrum wsi.

Inne istotne informacje

Forma podania: napary, wyciągi, syropy, kapsułki, mieszanki ziołowe.
Pochodzenie: naturalne, roślinne.
Status prawny: dopuszczony do obrotu jako surowiec farmakopealny i składnik suplementów diety.
Zastosowanie w farmacji: składnik produktów zarejestrowanych jako tradycyjne produkty lecznicze roślinne.

Skutki uboczne stosowania

Lipa jest uznawana za bezpieczną w stosowaniu. Rzadko mogą wystąpić reakcje alergiczne (np. wysypka). Nie zaleca się długotrwałego stosowania w dużych ilościach u osób z chorobami serca ze względu na potencjalne działanie moczopędne.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Nie zaleca się stosowania u dzieci poniżej 12 roku życia bez konsultacji z lekarzem.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatów z lipy z lekarzem.
Nie stwierdzono istotnych interakcji z lekami, jednak należy zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu leków uspokajających.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025