Kolendra - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

Liście kolendry siewnej mają właściwości detoksykacyjne, pomagając usunąć metale ciężkie z organizmu. W 1995 roku dr Yoshiaki Omura opisał w czasopiśmie „Acupuncture & Electro-Therapeutics Research”, że spożycie kolendry może zwiększać wydalanie rtęci z moczem. Badania wykazały, że po zjedzeniu wietnamskiej zupy zawierającej kolendrę, u pacjentów nastąpił wzrost wydalania rtęci, ołowiu i aluminium. Dr Omura dowiódł również, że kolendra skutecznie pomaga usunąć rtęć nagromadzoną po usunięciu plomb amalgamatowych.

Pacjenci przyjmowali kolendrę w formie kapsułek (100 mg) cztery razy dziennie przez 2-3 tygodnie po zabiegu. Dodanie kolendry do diety może zatem stanowić skuteczną ochronę przed zatruciem rtęcią, zwłaszcza u osób z plombami amalgamatowymi.

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne

2 Dawkowanie

2.1 Krótka informacja czym jest

2.2 Jak powstała / skąd pochodzi

2.3 Skutki uboczne stosowania

2.4 Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

3 Źródło:

4 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne

Kolendra jest surowcem zielarskim o szerokim spektrum działania farmakologicznego. Zgodnie z literaturą fitoterapeutyczną (ESCOP, EMA, WHO):

wspomaga trawienie – działa wiatropędnie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci,
działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo,
ma właściwości uspokajające i rozluźniające mięśnie gładkie przewodu pokarmowego,
wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne,
może wspierać metabolizm glukozy i lipidów,
stosowana w łagodzeniu objawów wzdęć, niestrawności, kolki jelitowej,
w aromaterapii – działanie relaksujące i poprawiające nastrój.

Obrazek przedstawia kolendrę — Poznaj działanie terapeutyczne kolendry!

Dawkowanie

Dawkowanie zależy od formy preparatu:

Nasiona (owoc kolendry – Fructus Coriandri): 1–2 g rozdrobnionych owoców, 1–3 razy dziennie przed posiłkiem.
Napar: 1 łyżeczka (ok. 1,5 g) owoców na 200 ml wrzątku, parzyć 10 minut; pić 2–3 razy dziennie.
Nalewka (Tinctura Coriandri): 2–4 ml dziennie (1–3 razy dziennie).
Olej eteryczny: wyłącznie do zastosowania zewnętrznego lub w kapsułkach standaryzowanych – 50–200 mg/dobę (wg danych EMA Monograph, 2011).

Krótka informacja czym jest

Kolendra (Coriandrum sativum L.) to jednoroczna roślina z rodziny selerowatych (Apiaceae). Surowcem leczniczym są dojrzałe owoce (Fructus Coriandri), a w gastronomii wykorzystuje się także świeże liście – tzw. „cilantro”.

Jak powstała / skąd pochodzi

Roślina pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu, znana i używana od ponad 3 tysięcy lat. Wspominana w starożytnych tekstach egipskich i w Biblii. Obecnie uprawiana globalnie – m.in. w Indiach, Maroku, Rosji, Polsce i Ameryce Południowej.

Skutki uboczne stosowania

W zalecanych dawkach kolendra jest uznawana za bezpieczną.
W nadmiernych ilościach może powodować reakcje alergiczne (szczególnie u osób uczulonych na rośliny z rodziny Apiaceae), senność lub zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Olejek eteryczny w postaci nierozcieńczonej może powodować podrażnienia skóry.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Nie zaleca się stosowania u dzieci poniżej 12 roku życia bez konsultacji lekarskiej.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zachować ostrożność.
Może wchodzić w interakcje z lekami uspokajającymi i przeciwcukrzycowymi.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 14.10.2025