Kelp - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Działanie terapeutyczne

2 Dawkowanie

3 Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie):

3.1 Krótka informacja czym jest:

3.2 Jak powstała / skąd pochodzi:

3.3 Skutki uboczne stosowania:

3.4 Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:

4 Źródło:

5 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Działanie terapeutyczne

Wspieranie funkcji tarczycy dzięki zawartości jodu – jod jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy.
Wsparcie metabolizmu, możliwy wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej – w badaniu z udziałem męskich uczestników stwierdzono redukcję procentu tkanki tłuszczowej przy dziennym spożyciu proszku morszczynu.
Potencjalne działanie regulujące poziom glukozy we krwi i wspierające osoby z cukrzycą typu 2 – wstępne dane sugerują wpływ.
Działanie przeciwutleniające i wspierające ogólną kondycję organizmu – ze względu na zawartość minerałów i przeciwutleniaczy (karotenoidy, flawonoidy).
Wsparcie dla zdrowia sercowo-naczyniowego i układu trawiennego – m.in. dzięki błonnikowi z wodorostów i składnikom aktywnym, choć dane są ograniczone.
Wodorosty które zawierają dużo jodu.
Unikać z autoimmunologicznym schorzeniem oraz nadczynnością tarczycy.

Dawkowanie

Nie ma ustalonego, oficjalnego dawkowania jako leku, gdyż morszczyn występuje głównie jako surowiec spożywczy lub składnik suplementu.
W badaniu interwencyjnym: 6 g proszku morszczynu odpowiadającego ~3 g alginatu dziennie przez 8 tygodni, u mężczyzn z BMI ≥ 25 kg/m².
Przy suplementacji jodu i wodorostów: należy zachować ostrożność, by nie przekroczyć bezpiecznego spożycia jodu – nadmiar może wywołać zaburzenia tarczycy.
Wady w postaci surowej formy jako dodatek do diety — typowe porcie to np. kilka gramów suszonego wodorostu raz dziennie (ale specyficzne wytyczne zależą od producenta).

Obrazek przedstawia kelp — Poznaj działanie terapeutyczne kelpu

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie):

Krótka informacja czym jest:

Morszczyn (kelp) to potoczne określenie dla dużych, brunatnych wodorostów z rzędu Laminariales, które rosną w wodach przybrzeżnych, tworząc tzw. lasy wodorostowe.

Jak powstała / skąd pochodzi:

Wodorosty te występują naturalnie w chłodnych wodach morskich, w strefach przybrzeżnych skalistych. Są zbierane od starożytności w rejonach Azji (np. Japonia, Korea, Chiny) w celach gastronomicznych i leczniczych. W Japonii np. kombu (rodzaj morszczynu) było używane w kuchni i medycynie tradycyjnej.

Skutki uboczne stosowania:

Nadmiar jodu może doprowadzić do nadczynności lub niedoczynności tarczycy (w zależności od predyspozycji).
Możliwość akumulacji metali ciężkich i arsenku w wodorostach zbieranych w zanieczyszczonych rejonach – ryzyko toksyczności.
U osób z chorobami tarczycy, nerek, bądź przyjmujących leki przeciwtarczycowe lub przeciwzakrzepowe mogą wystąpić interakcje (np. wysoka zawartość jodu, wit. K).

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:

Przed użyciem jako suplement diety lub w dawkach wyższych niż typowa porcja żywności – zaleca się konsultację z lekarzem, szczególnie w przypadku zaburzeń tarczycy, ciąży, karmienia piersią, chorób nerek.
Wybierać produkty, które posiadają potwierdzoną jakość, pochodzenie i badania czystości (np. zawartość metali ciężkich).
Nie traktować morszczynu jako zamiennika leczenia farmakologicznego w chorobach tarczycy lub metabolicznych – dane są na razie ograniczone.
Zachować ostrożność w spożyciu w dużych ilościach – w kuchni morszczyn może być używany jako dodatek, nie jako codzienna duża porcja.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025