Działanie terapeutyczne
- łagodzące stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej, gardła i żołądka
- wspomagające procesy trawienne i wydzielanie soków żołądkowych
- działanie ściągające (działa łagodnie przeciwbiegunkowo)
- osłaniające błony śluzowe przewodu pokarmowego
- wspierające funkcjonowanie wątroby i dróg żółciowych
- tradycyjnie stosowany przy nadkwaśności i dolegliwościach żołądkowych
Dawkowanie
Eliksir z języcznika, receptura Hildegardy z Bingen na oczyszczenie chłonki, odnaleziona przez Petera Germanna, przewiduje 6 g języcznika, gotowanego przez kilka minut na wolnym ogniu w winie, z dodatkiem miodu, odrobiny pieprzu długiego i skórki cynamonu.
Krótka informacja:
Języcznik zwyczajny to zimozielona paproć z rodziny zanokcicowatych (Aspleniaceae), stosowana w ziołolecznictwie głównie w formie suszonego liścia (Phyllitis scolopendrii folium). Surowiec używany jest do przygotowywania naparów i nalewek o działaniu łagodzącym i osłaniającym.
Jak powstała / skąd pochodzi:
Roślina występuje naturalnie w Europie, Azji Mniejszej i Afryce Północnej, w cienistych lasach liściastych. W Polsce jest objęta częściową ochroną gatunkową. W medycynie ludowej była stosowana już w średniowieczu jako środek wzmacniający żołądek i wspomagający leczenie schorzeń wątroby.
Skutki uboczne stosowania:
Nie są szeroko udokumentowane. Przy nadmiernym spożyciu może powodować lekkie dolegliwości żołądkowe. Ze względu na obecność garbników – nie zaleca się długotrwałego stosowania u osób z nadwrażliwością żołądka.
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:
- Nie stosować u dzieci poniżej 12 roku życia bez konsultacji z lekarzem.
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać stosowania bez nadzoru medycznego.
- Surowiec nie jest objęty monografią EMA, dlatego należy traktować go jako tradycyjny składnik fitoterapeutyczny, a nie produkt leczniczy o udowodnionej skuteczności klinicznej.
Źródło:
- https://rozanski.li/1066/phyllitis-scolopendrium-l-newman-jezycznik-w-fitoterapii/
- https://www.plantago.com.pl/jezycznik-zwyczajny.html
- https://www.magicznyogrod.pl/jezycznik_zwyczajny_lisc
- https://zielares.pl/blog/jezycznik-zwyczajny-wlasciwosci-zdrowotne-i-zastosowanie/
- https://www.sklephildegarda.pl/pl/p/ZIELE-JEZYCZNIKA-MIELONE-50g/623
- https://byliny-nowaczyk.pl/category/paprocie-phyllitis-scolopendrium
- https://wodne-rosliny.pl/paprocie/jezycznik-zwyczajny-phyllitis-scolopendrium
- https://aptekacodzienna.pl/blog/artykul/pokrzywa-zwyczajna-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-lecznicze
- https://www.plantago.com.pl/blog/jezycznik-zwyczajny/
- https://zielonyogrodek.pl/katalog-roslin/byliny/9716-jezycznik-zwyczajny
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 01.10.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.