Działanie terapeutyczne
Kwiaty dzikiego bzu są prawdopodobnie najlepszym znanym środkiem napotnym. Napar wzmacnia odporność organizmu i działa przeciwwirusowo. Gorąca kąpiel z dodatkiem dzikiego bzu wzmacnia działanie napotne.
- Wspiera układ odpornościowy – stymuluje produkcję cytokin, zwiększa odporność na infekcje wirusowe
- Działa przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo
- Wspomaga leczenie infekcji dróg oddechowych (przeziębienie, grypa, kaszel, katar)
- Wykazuje działanie napotne i przeczyszczające
- Wspomaga detoksykację organizmu i eliminację produktów przemiany materii
- Wykazuje właściwości antyoksydacyjne – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
- Działa łagodnie moczopędnie, wspiera funkcje nerek
- Tradycyjnie stosowany w kosmetyce naturalnej do łagodzenia stanów zapalnych skóry i poprawy jej elastyczności
Dawkowanie
- Napar z kwiatów: 1–2 łyżeczki suszonych kwiatów na 250 ml wrzątku; pić 2–3 razy dziennie.
- Syrop z owoców: 1–2 łyżki dziennie (dla dorosłych), 1 łyżeczka dziennie (dla dzieci powyżej 6 r.ż.)
- Ekstrakt standaryzowany (suplement): zwykle 300–600 mg dziennie, w zależności od stężenia antocyjanów (10–38%)
- Nalewka: 20–30 kropli 2–3 razy dziennie (rozcieńczyć w wodzie)
Krótka informacja czym jest:
Dziki bez (Sambucus nigra L.) to wieloletni krzew z rodziny przewiertniowatych (Adoxaceae), powszechnie występujący w Europie, Azji Zachodniej i Afryce Północnej. Surowcem zielarskim są kwiaty (Flos Sambuci) i owoce (Fructus Sambuci), wykorzystywane w fitoterapii, kosmetyce i przemyśle spożywczym.
Jak powstała / skąd pochodzi:
Dziki bez był znany już w starożytności – wzmiankowany w pismach Hipokratesa i Dioskurydesa jako „apteka ludu”. W tradycji słowiańskiej uchodził za roślinę ochronną i oczyszczającą. Współcześnie stosowany jest zarówno w medycynie ludowej, jak i zarejestrowany jako składnik licznych suplementów diety i leków roślinnych o działaniu napotnym i immunostymulującym.
Skutki uboczne stosowania:
- Spożycie surowych owoców lub liści może wywołać nudności, wymioty, bóle brzucha (obecność sambunigryny).
- Reakcje alergiczne (rzadko) – wysypka, świąd.
- Nie zaleca się stosowania w ciąży i w okresie karmienia piersią bez konsultacji z lekarzem.
Źródło:
- https://aptekarz.pl/bez-czarny-dzialanie-zastosowanie-i-skladniki-aktywne/
- https://www.swiatleku.pl/artykuly/czarny-bez-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.html
- http://www.phie.pl/pdf/phe-2018/phe-2018-3-217.pdf
- https://ktomalek.pl/ziolopedia/bez-czarny-wlasciwosci-lecznicze-dzialanie-zastosowanie/w-597
- https://biowen.eu/sklad-i-skladniki/jak-dziala-czarny-bez-kiedy-warto-po-niego-siegnac/
- https://neuroexpert.org/suplementy/czarny-bez-sambucus-nigra/
- https://aptego.pl/poradniki-zdrowotne/bez-czarny
- https://bioticbiome.pl/czarny-bez-nie-tylko-na-odpornosc/
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 14.10.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.