Boswellia serrata – kadzidłowiec indyjski

Działanie terapeutyczne

Wyciąg z kadzidłowca indyjskiego. Kwasy bosweliowe w nim zawarte wykazują niesamowita działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz antyrakowe. 

• regulują produkcję sebum 
• poprawiają elastyczność skóry
• Zapobiegają zużywaniu się naturalnych zasobów kolagenu
• regeneruje naskórek
• łagodzi podrażnienia
• stosowany w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i chorób zwyrodnieniowych

---

---

Efektywne porcje (dawkowanie)

Zalecane dzienne porcje w zależności od postaci preparatu:

• Ekstrakt standaryzowany (65% kwasów bosweliowych): 300–500 mg, 2–3 razy dziennie
• Sproszkowana żywica: 1–3 g dziennie (podzielone dawki)
• Nalewka / macerat: 1–2 ml, 2–3 razy dziennie (zależnie od stężenia)

Oficjalne wytyczne:
Brak zatwierdzonej dawki terapeutycznej przez EMA lub URPL dla Boswellia serrata – stosowanie w suplementach diety zgodnie z zasadą dobrej praktyki produkcyjnej (GMP).

---

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie)

Krótka informacja czym jest

Kadzidłowiec indyjski (Boswellia serrata) to drzewo z rodziny Burseraceae, którego żywica stanowi surowiec zielarski. Po wysuszeniu żywica wydziela charakterystyczny aromatyczny zapach i stanowi źródło cennych kwasów bosweliowych o właściwościach leczniczych. Stosowana jest w formie ekstraktów, kapsułek, proszków lub olejków eterycznych.

Jak powstała / skąd pochodzi

Boswellia serrata rośnie naturalnie w Indiach, Pakistanie, północno-wschodniej Afryce i na Bliskim Wschodzie. Jej zastosowanie w medycynie sięga ponad 3000 lat – była ważnym składnikiem ajurwedyjskich preparatów przeciwzapalnych i oczyszczających organizm. W starożytnym Egipcie używano jej również w rytuałach religijnych i balsamowaniu.

---

Skutki uboczne stosowania

Zazwyczaj dobrze tolerowana. Możliwe działania niepożądane:

• dolegliwości żołądkowo-jelitowe (nudności, biegunka, refluks)
• rzadko reakcje alergiczne na składniki żywicy
• przy długotrwałym stosowaniu – możliwość interakcji z lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) lub przeciwzakrzepowymi

---

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

• Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących bez konsultacji z lekarzem.
• Suplementy z Boswellia serrata nie zastępują leczenia farmakologicznego.
• Przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych.

Źródło:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563692/
2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3309643/
3. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/boswellia
4. https://hollingscancercenter.musc.edu/news/archive/2024/01/11/hollings-researchers-boswellia-frankincense-shows-anti-cancer-activity-in-small-trial
5. https://www.ebsco.com/research-starters/health-and-medicine/boswellias-therapeutics
6. https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2813
7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360301625001531
8. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175646462200319X
9. https://www.webmd.com/balance/benefits-indian-frankincense

Data publikacji: 01.10.2025