Allium ursinum - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Brak (dotyczy surowca roślinnego; numer CAS nie został przypisany do całej rośliny, jedynie do niektórych izolowanych związków chemicznych, np. allicyny: CAS 539-86-6).

Składniki aktywne

Czosnek niedźwiedzi zawiera bogaty zestaw związków siarkowych oraz substancji o silnym potencjale biologicznym, m.in.:

Allicyna i alliina – siarczki organiczne o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym
Saponiny
Flawonoidy (m.in. kwercetyna, kemferol)
Adenozyna
Witamina C
Mangan, żelazo, magnez
Związki fenolowe i antyoksydanty

Działanie terapeutyczne / Na co pomaga

Czosnek niedźwiedzi znany jest z szerokiego spektrum działania prozdrowotnego, potwierdzonego badaniami fitochemicznymi i etnofarmakologicznymi:

Działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo
Wspomaga układ odpornościowy i chroni przed infekcjami sezonowymi
Obniża ciśnienie krwi i pomaga regulować poziom cholesterolu
Wykazuje działanie antyoksydacyjne i wspiera detoksykację organizmu
Działa żółciopędnie i wspomaga trawienie
Może wspierać profilaktykę miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych

Obrazek przedsatwia Allium ursinum — Poznaj działanie terapeutyczne Allium ursinum!

Efektywne porcje (dawkowanie)

Świeże liście: 2–5 g dziennie (np. jako dodatek do sałatek lub past)
Suszone ziele: 0,5–2 g dziennie (napar lub przyprawa)
Nalewka (1:5, 40% etanol): 2–4 ml dziennie (ok. 30–60 kropli)
Ekstrakt standaryzowany: zgodnie z zaleceniami producenta, najczęściej 300–600 mg/dzień

Nie istnieją oficjalne wytyczne farmakopealne dotyczące dawkowania Allium ursinum w Polsce; dane opierają się na tradycyjnym stosowaniu i literaturze zielarskiej (EMA Monographs, ESCOP, WHO Monographs).

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie)

Krótka informacja czym jest

Czosnek niedźwiedzi (Allium ursinum) to wieloletnia roślina cebulowa z rodziny amarylkowatych (Amaryllidaceae). Wykorzystywana jest zarówno jako surowiec zielarski, jak i aromatyczna roślina jadalna. Surowcem farmaceutycznym jest ziele lub cebula czosnku niedźwiedziego (Allii ursini herba/bulbus).

Jak powstała / skąd pochodzi

Roślina występuje naturalnie w Europie i Azji, preferując cieniste, wilgotne lasy liściaste. Od wieków wykorzystywana była w tradycyjnej medycynie ludowej – szczególnie w krajach Europy Środkowej – jako środek oczyszczający krew, wzmacniający organizm po zimie oraz chroniący przed pasożytami. Współcześnie stanowi surowiec zielarski, kulinarny i składnik suplementów diety.

Inne istotne informacje

Forma podania: świeże ziele, susz, nalewki, ekstrakty, kapsułki
Pochodzenie: naturalne, roślinne
Status prawny: dopuszczony do obrotu jako surowiec roślinny i składnik suplementów diety (nie jest zarejestrowanym lekiem)
Ograniczenia: nie stosować u osób uczulonych na rośliny z rodzaju Allium (np. czosnek, cebula)
Bezpieczeństwo: generalnie uznawany za bezpieczny w typowych dawkach

Skutki uboczne stosowania

Możliwe łagodne dolegliwości żołądkowe przy nadmiernym spożyciu
Nie zaleca się stosowania równocześnie z lekami przeciwzakrzepowymi (może nasilać ich działanie)
U osób wrażliwych może wystąpić reakcja alergiczna

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Stosowanie czosnku niedźwiedziego powinno odbywać się z zachowaniem umiaru i najlepiej po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza przy jednoczesnym przyjmowaniu leków wpływających na krzepliwość krwi lub ciśnienie tętnicze.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025