Działanie terapeutyczne / Na co pomaga:
- Neuroprotekcja – stabilizuje błony neuronów, hamuje fosfolipazę A₂, stymuluje syntezę glutationenu, wspomaga metabolizm energetyczny i transport neurotransmiterów
- Poprawa funkcji poznawczych – wspomaga pamięć, uwagę, funkcje wykonawcze, szczególnie u osób z łagodnym upośledzeniem poznawczym lub w stanach po udarze, w chorobie Alzheimera, w demencji naczyniowej
- Potencjalne zastosowanie w udarze – wcześniejsze badania sugerowały korzyści, choć największe badanie (ICTUS) nie wykazało efektu poprawy w ciężkim udarze
- Wsparcie w okulistyce – korzystny wpływ na funkcję wzrokową, np. w jaskrze
Poprzez wpływ na zwiększenie poziomu acetylocholiny, wpływa na uwagę, pamięć i koncentrację. Jak pokazały badania kliniczne, poprawia też działanie mitochondriów, dostarczających dla mózgu energię pod postacią ATP.
Cytykolina – substancja będąca substratem do produkcji choliny biorącej udział w procesie powstawania bardzo ważnego dla naszego mózgu neuroprzekaźnika – acetylocholiny.
Efektywne porcje (dawkowanie):
- Standardowe dawki stosowane w badaniach: 500–2 000 mg/dzień, dzielone na dwie dawki (250–1 000 mg co 8–12 h)
- Podawanie doustne jest dobrze wchłaniane (bio‑dostępność > 90 %)
Skutki uboczne stosowania:
- Zwykle dobrze tolerowana
- Czasem: dolegliwości żołądkowo‑jelitowe, ból głowy, bezsenność, zawroty głowy, wysypka
- Brak poważnych ubocznych efektów cholinergicznych
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:
- Skonsultować z lekarzem przy stosowaniu psychotropów (możliwe interakcje, np. z lewodopą)
- W ciąży/laktacji stosować wyłącznie za zgodą lekarza.
Źródło:
- Narodowy Instytut Raka USA (NCI Drug Dictionary) – definicja i informacje dotyczące cytykoliny jako suplementu neuroprotekcyjnego:
https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-drug/def/citicoline - Health Canada – oficjalna baza suplementów i leków ze wskazaniami i ostrzeżeniami, w tym na temat cytykoliny:
https://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info?licence=80110011 - Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) – baza danych UNII, m.in. o cytykolinie i jej statusie:
https://precision.fda.gov/uniisearch/srs/unii/7xq5akd9yd - Europejska Agencja ds. Leków (EMA) i Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) – opinie naukowe i ocena bezpieczeństwa cytykoliny jako składnika w suplementach i lekach:
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/3421
https://www.bfr.bund.de/cm/343/efsa-opinion-on-the-safety-of-citicoline.pdf - National Center for Advancing Translational Sciences (Inxight Drugs) – informacje farmakologiczne i fizjologiczne:
https://drugs.ncats.io/substance/7XQ5AKD9YD - PubMed Central (PMC) – baza artykułów naukowych medycznych, m.in. na temat działania neuroprotekcyjnego i klinicznego cytykoliny:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6683073/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3933742/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3378241/
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 09.08.2025
Data aktualizacji: 09.08.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.