Bor (B) - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

metabolizm wapnia, magnezu i fosforu, wspomagając mineralizację kości,
utrzymanie prawidłowego poziomu hormonów płciowych (testosteronu i estrogenów),
prawidłową pracę mózgu i funkcje poznawcze,
metabolizm witaminy D – pośrednio wspiera układ odpornościowy i zdrowie układu kostnego,
działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające,
może wspierać leczenie chorób zwyrodnieniowych stawów i osteoporozy,
korzystnie wpływa na zdrowie skóry i błon śluzowych.

W kontekście badań klinicznych bor uznawany jest za substancję wspomagającą gospodarkę mineralną organizmu oraz działającą neuroprotekcyjnie.

Występowanie boru w diecie

Bor występuje w takich produktach jak: moringa, rokitnik, żyworódka, orzeszki ziemne, krewetki, rodzynki, owoce, nasiona chia, a w mniejszych ilościach w cytrusach, orzechach i warzywach strączkowych. Dużo boru zawiera wino i piwo, natomiast mało jest go w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego.

Dzienne zapotrzebowanie na bor

Dzienne zapotrzebowanie na bor wynosi od 1 do 7 mg i może być zaspokajane poprzez spożywanie owoców i warzyw w diecie.

Rola boru u kobiet po menopauzie

U kobiet po menopauzie bor powstrzymuje ucieczkę wapnia i magnezu, do której dochodzi zwłaszcza przy porannym oddawaniu moczu. Ponadto bor podwyższa i stabilizuje stężenie estrogenu, stymuluje hormony odpowiedzialne w okresie pomenopauzalnym za tworzenie tkanki kostnej oraz jest istotnym pozytywnym czynnikiem w procesach przyswajania wapnia.

Bor a procesy metaboliczne i enzymatyczne

Bor wpływa na aktywność enzymów oraz na procesy syntezy białka z DNA. Występuje również w śledzionie i tarczycy.

Rozmieszczenie boru w organizmie

Bor jako pierwiastek występuje w całym organizmie. Jest niezbędny dla zachowania spójności struktury błon komórkowych oraz dla przekazywania przez nie impulsów. Najwyższe stężenie boru znajduje się w gruczołach przytarczycznych, kościach i szkliwie zębów.

Znaczenie boru dla kości i stawów

Dzięki borowi prawidłowo funkcjonują kości i stawy. Odgrywa on zasadniczą rolę w metabolizmie wapnia, magnezu i fosforu poprzez wpływ na gruczoły przytarczyczne.

Suplementacja boru

Setki biochemików zaleca bor na ponad sto różnych dolegliwości. Żydzi stosują go w postaci 6 mg dziennie, natomiast zazwyczaj przyjmowana dawka wynosi około 1 mg. Bor jest suplementem niezwykle korzystnie wpływającym na zdrowie.

Skutki niedoboru boru

Niedobory boru powodują nadczynność gruczołów przytarczycowych, które wydzielają zbyt wiele hormonu polipeptydowego. W efekcie we krwi podnosi się poziom wapnia uwalnianego z kości i zębów, co prowadzi do sztywności stawów, osteoporozy i próchnicy.

Bor w leczeniu zapalenia stawów

Bor korzystnie wpływa na leczenie artretyzmu (zapalenia stawów), co w 1960 roku odkrył i udowodnił dr Rex Newnham. Gdy sam zachorował, rozpoczął leczenie boraksem, a w ciągu trzech tygodni ból, obrzęk i sztywność stawów całkowicie zniknęły.

Reakcje środowiska medycznego i farmaceutycznego

Ani władze resortu zdrowia, ani koncerny farmaceutyczne nie były zainteresowane odkryciem Newnhama. Natomiast osoby chore na zapalenia stawów, u których nastąpiła poprawa, były zachwycone rezultatami stosowania boraksu. Przemysł farmaceutyczny uznał, że boraks mógłby zastąpić droższe leki na choroby stawów i nie byłby opłacalny w sprzedaży.

Bor a inne choroby

Zadbanie o odpowiedni poziom boru w organizmie może okazać się pomocne w leczeniu chorób serca i naczyń krwionośnych, wzroku, reumatyzmu, dny moczanowej, tocznia, kandydozy oraz w niwelowaniu problemów z zaburzeniami równowagi i pamięci.

Zastosowanie boraksu zewnętrznie

Boraks wykazuje działanie przeciwgrzybicze, antyseptyczne i przeciwwirusowe, dlatego polecany jest do użytku zewnętrznego w postaci roztworu w leczeniu grzybicy oraz stanów zapalnych skóry.

Bor a nowotwory

Niemiecki onkolog dr Paul-Gerhard Seeger przeprowadził badania, które wykazały, że niedobór boru w organizmie jest jednym z czynników sprzyjających powstawaniu nowotworów.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025