Obniżenie crp - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Wykazuje działanie przeciwzapalne: w metaanalizie suplementacja kwercetyną obniżyła stężenie C‑reaktywne białko (CRP) o średnio ~0,33 mg/l (95% CI: –0,50 do –0,15) w porównaniu z placebo.
Efekt był wyraźniejszy przy dawkach ≥500 mg/dzień.
Potencjalne korzyści w stanach podwyższonego CRP, stanach zapalnych przewlekłych, oraz w ochronie układu sercowo-naczyniowego – mechanizm antyoksydacyjny i modulacja szlaków zapalnych (np. NF-κB)
Wskazane jest stosowanie jako wsparcie („adjuwant”) przy łagodzeniu obciążenia zapalnego, a nie jako samodzielna terapia w chorobach przewlekłych.

Obrazek przedsatwia kwercetyne — Kwercetyna – dowiedz się czym jest i skąd pochodzi

Efektywne porcje (dawkowanie)

Badania kliniczne sugerują dawkę w zakresie 500 mg/dzień lub więcej (500–1 000 mg) przez okres np. 6–10 tygodni dla uzyskania efektu obniżenia CRP.
Warto podkreślić, że brak są jednolite oficjalne wytyczne dotyczące dawkowania kwercetyny jako substancji leczniczej w tym wskazaniu.
Suplementacja powinna być rozważana w kontekście całościowego stylu życia i pod nadzorem medycznym.

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie)

Krótka informacja czym jest:
Kwercetyna to naturalny flawonoid (dokładniej: flawonol), występujący w wielu roślinach – m.in. w cebuli, jabłkach, kaparach, zielonych warzywach. W kontekście obniżenia CRP rozważana jest jako składnik wspierający procesy przeciwzapalne.

Jak powstała / skąd pochodzi:
Po raz pierwszy wyizolowana w pierwszej połowie XX wieku; obecna tradycyjnie w roślinach stosowanych w dietach roślinnych i tradycyjnej fitoterapii jako składnik przeciwutleniający i wspierający układ krążenia.
Tradycyjnie nie była wskazywana specyficznie do obniżania CRP – dopiero badania naukowe ostatnich lat zaczęły analizować wpływ kwercetyny na biomarkery zapalenia.

Inne istotne informacje:

Forma podania: suplementacja doustna (kapsułki / tabletki) zawierająca wyizolowaną kwercetynę lub ekstrakt roślinny bogaty w kwercetynę.
Pochodzenie naturalne: wyciągi z roślin (np. cebula, owoc jabłoni), natomiast w suplementach często standaryzowane formy aglikonu.
Status prawny: kwercetyna jako związek nie jest zarejestrowana w Polsce jako lek o konkretnym wskazaniu „obniżenie CRP”. W związku z tym jej użycie w tym celu odbywa się jako element wsparcia dietetycznego lub suplementacji – nie zastępuje leczenia zgodnie z przepisami ustawy – Ustawa z dnia 6 września 2001 r. – Prawo farmaceutyczne.
W odniesieniu do rejestracji produktów leczniczych, wszelkie produkty lecznicze muszą być zarejestrowane przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych (URPL) i stosować wytyczne European Medicines Agency (EMA) dotyczące ulotek i ChPL — w przypadku suplementów diety takie regulacje nie obowiązują w pełnym zakresie.
Z uwagi na charakter suplementu, ważne jest, by stosowanie kwercetyny odbywało się w porozumieniu z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków.

Skutki uboczne

Skutki uboczne stosowania / Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:

W badaniach klinicznych suplementacja kwercetyną w dawkach do 1 000 mg/dzień przez okres do 12 tygodni nie wykazała znaczących działań ubocznych.
Możliwe działania uboczne: łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, nadwrażliwość.
Interakcje: kwercetyna może wpływać na metabolizm leków (np. poprzez CYP enzyme, transportery), co należy uwzględnić przy stosowaniu jednoczesnym leków.
Przeciwwskazania / uwagi: brak wystarczających danych bezpieczeństwa u kobiet w ciąży i karmiących; należy zachować ostrożność przy chorobach wątroby, nerek lub przy jednoczesnym stosowaniu leków przeciwzakrzepowych lub silnych inhibitorów-induktorów enzymów wątrobowych.
Podkreślenie: Suplementacja kwercetyną nie zastępuje leczenia chorób przewlekłych ani nie jest zarejestrowanym lekiem obniżającym CRP.

Podsumowanie

Kwercetyna (obniżenie CRP jako kontekst zastosowania) to naturalny flawonoid wykazujący w badaniach umiarkowane działanie przeciwzapalne i zdolność do obniżenia poziomu CRP przy dawkach ≥500 mg/dzień. Nie jest to jednak zarejestrowany lek w tym wskazaniu. Zastosowanie powinno być rozważane w połączeniu ze zmianą stylu życia i pod nadzorem specjalisty.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 01.10.2025