Składniki aktywne
- Immunoglobuliny (IgG, IgA, IgM)
- Laktoferyna
- Lizozym
- Cytokiny i czynniki wzrostu (m.in. EGF, IGF-1, TGF-β)
- Laktoalbuminy, kazeiny i inne białka bioaktywne
- Witaminy (A, D, E, B-kompleks)
- Minerały (wapń, fosfor, magnez, cynk)
- Oligosacharydy i związki o działaniu prebiotycznym
Zastosowanie
Siara (pierwsze krowie mleko) to niezwykle bogaty w składniki odżywcze produkt, który zawiera wiele bioaktywnych substancji wspomagających zdrowie:
- Immunoglobuliny: Aktywne przeciwciała, które wspierają układ odpornościowy, pomagając organizmowi w utrzymaniu oraz rozwijaniu naturalnych mechanizmów obronnych.
- Peptydy: Wspomagają wzrost i funkcjonowanie mięśni, a także przyczyniają się do utrzymania zdrowych kości.
- Laktoferyna: Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne, a także immunoregulujące i przeciwzapalne.
- Cytokiny: Biorą udział w odpowiedzi immunologicznej organizmu, wspierając walkę z infekcjami i stanami zapalnymi.
- Regeneracja błony śluzowej jelit: Siara wspomaga odbudowę jelit, co jest kluczowe dla zdrowia układu pokarmowego.
- Witalność i funkcje poznawcze: Wspiera utrzymanie sił witalnych oraz pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja.
- Pielęgnacja skóry: Korzystnie wpływa na zdrowie skóry, pomagając w jej regeneracji i ochronie.
- Odporność na stres: Wspiera organizm w radzeniu sobie z negatywnymi skutkami stresu.
Colostrum (siara) ma również zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej. Dzięki zdolności do zmiany polaryzacji komórek, przyspiesza gojenie ran oraz pomaga w usuwaniu niechcianego pigmentu ze skóry, np. podczas zabiegów usuwania tatuaży. Preparaty na bazie colostrum, takie jak żele z biopeptydami i kolagenem, są stosowane do zmiękczania skóry przed zabiegami. Warto pamiętać, że temperatura reakcji w takich zabiegach nie powinna przekraczać 50°C. W niektórych zabiegach stosuje się również kozią siarę, która ma podobne właściwości do siary krowiej.
Efektywne porcje (dawkowanie)
- Suplementy diety: najczęściej 500 mg – 2000 mg kolostrum w kapsułkach dziennie.
- Proszek: 1–3 g dziennie, rozpuszczany w wodzie lub napoju.
- Brak jednoznacznych wytycznych oficjalnych – dawkowanie zależy od producenta i postaci preparatu.
- W badaniach klinicznych często stosowano dawki 10–20 g/dobę w kontekście sportowym i immunologicznym.
Skutki uboczne stosowania
- Zazwyczaj dobrze tolerowane.
- Możliwe reakcje alergiczne u osób uczulonych na białko mleka krowiego.
- W rzadkich przypadkach: dolegliwości żołądkowo-jelitowe (nudności, wzdęcia, biegunka).
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa
- Nie zaleca się stosowania u osób z alergią na białka mleczne.
- Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować suplementację z lekarzem.
- Suplementy z kolostrum nie zastępują zrównoważonej diety ani leczenia farmakologicznego.
Źródło:
- Suplementy Colostrum Bovinum, Genactiv – naturalne, liofilizowane produkty:
https://genactiv.pl/collections/colostrum - Colostrum Bovinum w sklepie Domowa Apteczka – opis produktu i składniki:
https://sklep.domowaapteczka.pl/uklad-pokarmowy/80-colostrum-bovinum-5906058146507.html - Colostrum Bovinum firmy Genactiv, zawartość białek i immunoglobulin:
https://enaturalnie.pl/colostrum-bovinum-200-mg-liofilizowana-siara-bydleca-2h-wsparcie-odpornosci-60-kapsulek-genactiv_3625.html - Colostrum Active – koncentrat siary bydlęcej, wsparcie odporności:
https://colostrumactive.pl - Suplement Colostrum klasyczne The Collagen Club, z informacjami o składzie i właściwościach:
https://collagen-club.com/products/colostrum-klasyczne - Przegląd badań nad działaniem immunologicznym kolostrum bydlęcego (Frontiers in Nutrition):
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2018.00052/full - Artykuł na temat potencjału zdrowotnego i zastosowań kolostrum (PMC NCBI):
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8255475/ - Przegląd trendów badawczych dotyczących kolostrum bydlęcego (PMC NCBI):
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8840100/ - Informacje o bezpieczeństwie, przeciwwskazaniach i potencjalnych skutkach ubocznych (Naked Nutrition):
https://nakednutrition.com/de-eu/blogs/supplements/is-colostrum-good-for-you - Wytyczne dotyczące eksportu kolostrum do UE (GOV.UK):
https://www.gov.uk/export-health-certificates/colostrum-from-cows-ewes-goats-buffaloes-and-dromedaries-for-human-consumption-to-the-european-union-and-northern-ireland-certificate-8357 - WebMD – informacje o stosowaniu, skutkach ubocznych i bezpieczeństwie kolostrum bydlęcego:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-785/bovine-colostrum
- https://genactiv.pl/collections/colostrum
- https://sklep.domowaapteczka.pl/uklad-pokarmowy/80-colostrum-bovinum-5906058146507.html
- https://enaturalnie.pl/colostrum-bovinum-200-mg-liofilizowana-siara-bydleca-2h-wsparcie-odpornosci-60-kapsulek-genactiv_3625.html
- https://colostrumactive.pl
- https://collagen-club.com/products/colostrum-klasyczne
- https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2018.00052/full
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8255475/
- https://nakednutrition.com/de-eu/blogs/supplements/is-colostrum-good-for-you
- https://www.gov.uk/export-health-certificates/colostrum-from-cows-ewes-goats-buffaloes-and-dromedaries-for-human-consumption-to-the-european-union-and-northern-ireland-certificate-8357
- https://almamed.pl/colostrum-bovinum-xenico-60-kapsulek
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8624701/
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 30.08.2025
Data aktualizacji: 30.08.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.