Alpha GPC

Alpha GPC L-Alpha-glycerylphosphorylcholine

Nazwy substancji:

• Alpha GPC / L-Alpha-glycerylphosphorylcholine / Alpha-Glycerylphosphorylcholine / Cholina alfosceran
• Potoczna: Alpha GPC, GPC

Numer CAS:

28319-77-9

Składniki aktywne:

• Cholina (prekursor acetylocholiny – neuroprzekaźnika)
• Glicerylofosforan (związek fosforanowy wspierający metabolizm fosfolipidów w mózgu)

Działanie terapeutyczne / Na co pomaga:

• Wspiera funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację poprzez zwiększenie dostępności acetylocholiny w mózgu.
• Może wspomagać regenerację po udarach i urazach mózgu (działanie neuroprotekcyjne).
• Wykazuje potencjalne działanie wspomagające w chorobach neurodegeneracyjnych (np. choroba Alzheimera).
• Może wspierać wydolność fizyczną i siłę mięśniową poprzez wpływ na układ cholinergiczny.
• Może łagodzić objawy związane z zaburzeniami poznawczymi i demencją.

Efektywne porcje (dawkowanie):

• Typowe dawki w suplementach diety: 300–600 mg/dzień.
• W badaniach klinicznych stosowano dawki do 1200 mg/dzień (podzielone na 2–3 porcje).
• Zalecenia powinny być dostosowane indywidualnie przez specjalistę medycznego.

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie):

Krótka informacja czym jest:

Alpha GPC to naturalny związek cholinowy obecny w niewielkich ilościach w produktach spożywczych (np. mleku) oraz w organizmie człowieka jako pośredni metabolit fosfatydylocholiny. Najczęściej stosowany w postaci suplementu diety lub leku wspierającego funkcje mózgowe.

Jak powstała / skąd pochodzi:

• Początkowo pozyskiwana z lecytyny sojowej lub słonecznikowej.
• Wykorzystywana w medycynie europejskiej od lat 90. XX wieku jako lek wspierający leczenie zaburzeń poznawczych i demencji.
• Obecnie produkowana głównie syntetycznie lub półsyntetycznie.

Inne istotne informacje:

• Występuje w formie kapsułek, proszku lub roztworu doustnego.
• Jest dostępna jako suplement diety oraz w niektórych krajach jako lek na receptę.
• Status prawny w UE: dopuszczona jako składnik suplementów diety.
• Może wchodzić w interakcje z lekami cholinergicznymi (np. inhibitorami acetylocholinoesterazy).

Skutki uboczne stosowania:

• Zazwyczaj dobrze tolerowana.
• Możliwe działania niepożądane: bóle głowy, zawroty głowy, nudności, objawy żołądkowo-jelitowe, bezsenność u osób wrażliwych.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa:

• Nie stosować u osób z ciężkimi chorobami sercowo-naczyniowymi bez konsultacji lekarskiej.
• Brak wystarczających danych o bezpieczeństwie stosowania w czasie ciąży i karmienia piersią.
• Przed długotrwałym stosowaniem wskazana konsultacja lekarska.

Źródła informacji:

• PubMed Central — przegląd badań klinicznych (pełny tekst): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8235064/
• PubMed — badania z udziałem ludzi: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39683633/
• Raport ADDF (Alzheimer’s Drug Discovery Foundation): https://www.alzdiscovery.org/uploads/cognitive_vitality_media/Alpha-GPC-Cognitive-Vitality-For-Researchers.pdf
• DrugBank — baza leków: https://go.drugbank.com/drugs/DB04660
• Health Canada — oficjalny raport bezpieczeństwa: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/reports-publications/summary-safety-assessment-l-alpha-glycerylphosphorylcholine-use-supplemental-ingredient.html

Data publikacji: 06.08.2025

Data aktualizacji: 09.08.2025