Alcar - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Wspiera metabolizm energetyczny komórek poprzez transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów
Może poprawiać funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację (działanie neuroprotekcyjne)
Potencjalne działanie przeciwdepresyjne i wspierające w zaburzeniach nastroju
Ogranicza uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego
Wspomaga układ nerwowy w neuropatiach obwodowych, w tym cukrzycowej i polekowej
Może wspierać zdrowie serca i naczyń krwionośnych (poprawa metabolizmu mięśnia sercowego)
Potencjalnie wspomaga płodność męską poprzez wpływ na ruchliwość plemników

Efektywne porcje (dawkowanie)

Typowy zakres stosowania w suplementacji: 500–2000 mg/dobę, w dawkach podzielonych
W badaniach klinicznych często stosowano dawki 1,5–3 g/dobę (szczególnie w neuropatiach i zaburzeniach poznawczych)
Dawkowanie powinno być dostosowane do wieku, stanu zdrowia i wskazań terapeutycznych
Najlepiej przyjmować na czczo lub przed posiłkiem dla lepszej biodostępności

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie)

Krótka informacja czym jest

Acetylo-L-karnityna (ALCAR) to naturalna pochodna L-karnityny, aminokwasu syntetyzowanego w wątrobie i nerkach z lizyny i metioniny. Występuje również naturalnie w mięsie i innych produktach zwierzęcych.

Jak powstała / skąd pochodzi

Po raz pierwszy karnitynę wyizolowano z mięśni zwierzęcych w 1905 r. ALCAR jako forma acylowa została opracowana w celu zwiększenia przenikania przez barierę krew–mózg i skuteczniejszego działania neuroprotekcyjnego. Od lat 80. XX wieku jest badana w neurologii, geriatrii i kardiologii.

Inne istotne informacje

Forma podania: kapsułki, proszek, roztwory doustne, preparaty farmaceutyczne w niektórych krajach
Pochodzenie: substancja syntetyczna, ale naturalnie występująca w organizmie
Status prawny: w Polsce i UE dostępna jako suplement diety; w niektórych krajach (np. we Włoszech) także jako lek na receptę
Obecność w suplementach: popularny składnik produktów wspierających pamięć, energię, koncentrację i zdrowie neurologiczne

Skutki uboczne stosowania

Na ogół dobrze tolerowana
Możliwe łagodne działania niepożądane: nudności, ból brzucha, biegunka, nieprzyjemny zapach ciała (przypominający rybi)
Rzadko: bezsenność, nerwowość, podrażnienie żołądka

Obrazek przedstawia wysypujące się tabletki — wesprzyj swoje serce

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Ostrożność u osób z padaczką (może obniżać próg drgawkowy)
Kobiety w ciąży i karmiące – brak wystarczających danych, nie zaleca się stosowania bez konsultacji z lekarzem
Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi i tarczycowymi

Źródło:

Rejestr Produktów Leczniczych – Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych (wyszukiwarka produktów, status dostępności jako lek/suplement):
https://www.gov.pl/web/urpl/rejestr-produktow-leczniczych3
Rekomendacja Prezesa AOTMiT o zasadności refundacji i wskazaniach do stosowania L-karnityny w Polsce:
https://bip.aotm.gov.pl/assets/files/zlecenia_mz/2020/015/REK/RP_17_2020_L-karnityna_publikacja.pdf
PubChem – baza chemiczna, dane strukturalne i podstawowe właściwości acetyl-L-karnityny:
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/O-acetyl-D-carnitine
ClinicalTrials.gov – przykładowe badanie kliniczne dotyczące ALCAR i regeneracji nerwów:
https://clinicaltrials.gov/study/NCT02141035
WebMD – szeroki zakres zastosowań medycznych dla karnityny (w tym także Acetyl-L-Carnitine):
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1026/l-carnitine

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 29.08.2025

Data aktualizacji: 29.08.2025