Ucho Brzozowe

Składniki aktywne

• polisacharydy β-glukanowe
• triterpeny (m.in. inotodiol, betulina, kwas betulinowy)
• sterole (ergosterol)
• melaniny (barwniki o właściwościach antyoksydacyjnych)
• kwasy fenolowe i związki polifenolowe

---

---

Działanie terapeutyczne / Na co pomaga

• wzmacnia system odpornościowy
• przeciwdziała nadciśnieniu i kruchości naczyń krwionośnych
• poprawia stan cery i włosów
• ma właściwości regenerujące
• ma właściwości odmładzające

---

Efektywne porcje (dawkowanie)

• napar/odwar z suszonego grzyba: 1–2 g suszu na 200 ml wody, parzony ok. 10–15 minut
• ekstrakty standaryzowane: 200–500 mg dziennie (w kapsułkach lub tabletkach, zależnie od standaryzacji na polisacharydy)
• brak oficjalnych wytycznych dawkowania w Polsce i UE – stosowanie wyłącznie w ramach suplementacji diety

---

Skąd pochodzi

Grzyb ten wykorzystywano w tradycyjnej medycynie syberyjskiej i fińskiej jako środek wzmacniający, napar leczniczy i naturalny tonik. Pierwsze wzmianki o jego zastosowaniu pochodzą z XVI wieku (Rosja).

---

Inne istotne informacje

• forma podania: napar, odwar, kapsułki z ekstraktem, proszek do rozpuszczania
• pochodzenie: naturalne (grzyb rosnący na brzozach)
• status prawny: w Polsce i UE dostępny jako surowiec zielarski i składnik suplementów diety, brak statusu leku roślinnego zarejestrowanego przez URPL lub EMA
• stosowany w suplementach diety jako źródło naturalnych przeciwutleniaczy i składnik wspierający odporność

---

---

Skutki uboczne stosowania

• przy dużych dawkach: możliwość obniżenia poziomu cukru we krwi (ostrożność u osób z cukrzycą stosujących leki hipoglikemizujące)
• ryzyko interakcji z lekami przeciwzakrzepowymi (np. warfaryną)
• możliwe reakcje alergiczne (rzadkie)

---

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

• nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią z powodu braku danych klinicznych
• nie stosować równolegle z lekami przeciwzakrzepowymi bez konsultacji lekarskiej
• suplement nie zastępuje leczenia farmakologicznego

Źródła:

• National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – Mushrooms and Health
• PubChem – Inonotus obliquus
• National Institutes of Health (NIH) – Chaga
• European Medicines Agency (EMA) – Herbal medicinal products

Data publikacji: 23.08.2025

Data aktualizacji: 24.11.2025