Chaga

Składniki aktywne

• Polisacharydy (m.in. β-glukany)
• Triterpenoidy (inotodiol, lanosterol, betulina i kwas betulinowy)
• Polifenole i przeciwutleniacze (melaniny, kwasy fenolowe)
• Sterole roślinne
• Mikroelementy (cynk, żelazo, mangan, miedź)

---

---

Działanie terapeutyczne / Na co pomaga

• Wspomaganie odporności organizmu (polisacharydy, β-glukany)
• Działanie przeciwutleniające i neutralizujące wolne rodniki
• Wspieranie funkcjonowania wątroby i układu pokarmowego
• Potencjalne działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne
• Redukcja stanów zapalnych
• W tradycyjnej medycynie ludowej: wspomaganie leczenia chorób nowotworowych i przewlekłych dolegliwości żołądkowo-jelitowych (brak oficjalnych potwierdzeń klinicznych w UE)
• Działa przeciwbakteryjnie i nie dopuszcza do rozmnażania się komórek raka piersi.

---

Efektywne porcje (dawkowanie)

• Napar / herbata: 1–2 g suszonej chagi na 200 ml wody, parzone 15–20 minut; zalecane 1–3 filiżanki dziennie
• Ekstrakt w kapsułkach: 200–500 mg ekstraktu standaryzowanego dziennie (w zależności od producenta)
• Nalewka / wyciąg: 20–40 kropli rozcieńczonych w wodzie, 1–2 razy dziennie
  Uwaga: brak oficjalnych wytycznych dawkowania w Polsce i UE. Preparaty dostępne jako suplementy diety, a nie leki.

---

Opis substancji (pochodzenie, historia, zastosowanie)

Chaga to grzyb pasożytniczy rosnący głównie na brzozach. Najczęściej wykorzystywana jest jego twarda, czarna narośl (tzw. czyr), z której przygotowuje się napary, ekstrakty i suplementy.

---

Skąd pochodzi

Znany od stuleci w medycynie ludowej Syberii, północnej Europy i Kanady. Stosowany był jako „czarne złoto natury” w naparach wzmacniających organizm. Tradycyjnie używany w Rosji jako zamiennik kawy i herbata lecznicza.

---

Skutki uboczne stosowania

• Ogólnie dobrze tolerowany.
• Możliwe dolegliwości żołądkowe przy wysokich dawkach.
• Może wpływać na krzepliwość krwi – ostrożność u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.
• Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży, karmiących oraz u dzieci ze względu na brak badań klinicznych.

---

---

Źródła naukowe i rządowe

• PubChem – Inonotus obliquus
• National Center for Biotechnology Information (NCBI) – Chaga overview
• European Food Safety Authority (EFSA) – Guidance documents
• Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych (URPL)

Data publikacji: 23.08.2025