Luteolina - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

W tym artykule znajdziesz: Ukryj

1 Numer CAS

2 Działanie medyczne

3 Efektywne porcje (dawkowanie)

4 Opis substancji

4.1 Jak powstała / skąd pochodzi

4.2 Skutki uboczne stosowania

4.3 Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

5 Źródło:

6 Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Numer CAS

491-70-3

Działanie medyczne

Przeciwutleniacz: Neutralizuje wolne rodniki, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym.
Przeciwzapalne: Redukuje stany zapalne w organizmie.
Wspomaganie pamięci: Wspiera funkcje poznawcze i pamięć.
Wspomaganie układu nerwowego: Działa korzystnie na zdrowie układu nerwowego.

Luteolina – poznaj jej działanie terapeutyczne

Efektywne porcje (dawkowanie)

W suplementach diety luteolina nie ma oficjalnych dawek referencyjnych (brak RWS). W literaturze oraz praktyce suplementacyjnej najczęściej stosowane są:

50–200 mg luteoliny dziennie w formie kapsułek lub tabletek
W przypadku ekstraktów roślinnych – dawki odpowiadające 10–20% luteoliny w standaryzacji

Dawkowanie może zależeć od stężenia preparatu i celu suplementacji. Nie należy przekraczać dawek wskazanych przez producenta.

Opis substancji

Luteolina to bioflawonoid cytrusowy, który w czystej postaci występuje jako żółty kryształ. Jest znana ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Dzięki tym właściwościom luteolina skutecznie wychwytuje reaktywne związki zawierające tlen i azot, które mogą powodować uszkodzenie komórek. Dodatkowo, luteolina wspomaga transport dopaminy, co jest korzystne dla funkcjonowania układu nerwowego i pamięci.

Jak powstała / skąd pochodzi

Luteolina występuje naturalnie w:

selerze
pietruszce
rumianku
papryce
ziołach śródziemnomorskich

Badania nad luteoliną zapoczątkowano w latach 40. XX wieku, gdy zaczęto izolować flawonoidy z roślin i badać ich wpływ na zdrowie człowieka. Obecnie luteolina jest intensywnie badana w kontekście stresu oksydacyjnego, neurodegeneracji i regulacji stanu zapalnego.

Skutki uboczne stosowania

Luteolina jest generalnie dobrze tolerowana. W literaturze rzadko opisuje się działania niepożądane, jednak mogą wystąpić:

bóle głowy
dyskomfort żołądkowy
reakcje alergiczne (szczególnie u osób wrażliwych na rośliny z rodziny Asteraceae)

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią z uwagi na brak wystarczających danych.
Osoby przyjmujące leki przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe lub immunosupresyjne powinny skonsultować suplementację z lekarzem.
Suplement nie zastępuje leczenia.
Stosować zgodnie z przepisami prawa, w tym ustawą Prawo farmaceutyczne oraz wytycznymi URPL dotyczącymi opisów substancji bioaktywnych w produktach zdrowotnych.

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 04.11.2025