Apigenina - BioHaki.pl - Biohacking oparty na nauce

Przeciwlękowe: Apigenina może pomóc w redukcji objawów lęku, wpływając pozytywnie na nastrój i funkcje mózgu.
Estrogenowe: Związek ten może oddziaływać na układ hormonalny, wspierając równowagę estrogenową.
Przeciwzapalne: Działa przeciwzapalnie, co może przyczynić się do redukcji stanów zapalnych w organizmie.
Antyrakotwórcze: Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, wspomagając walkę z rozwojem nowotworów.
Antyoksydacyjne: Jako przeciwutleniacz, apigenina pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Neuroprotekcyjne: Chroni komórki nerwowe i wspiera zdrowie układu nerwowego.

Efektywne porcje (dawkowanie)

(Brak oficjalnych dawek referencyjnych, apigenina nie jest zarejestrowana jako lek)

Suplementy diety: zazwyczaj 25–100 mg dziennie
Napary ziołowe (np. rumianek): 200–400 ml naparu, zawartość apigeniny zależna od surowca
W badaniach klinicznych wykorzystywano dawki 50–150 mg/d, zwykle w formie kapsułek

Dawkowanie powinno być dostosowane indywidualnie. Kobiety w ciąży, karmiące oraz osoby przyjmujące leki powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Na obrazek przedstawia wzór chemiczny Apigenina — Apigenina – poznaj efektywne porcje

Opis substancji

Krótka informacja czym jest

Apigenina to naturalny flawon należący do grupy polifenoli roślinnych. Występuje przede wszystkim w rumianku, selerze, pietruszce i grejpfrutach. Cechuje się dobrą biodostępnością i wysoką stabilnością chemiczną.

Jak powstała / skąd pochodzi

Substancja ta była po raz pierwszy izolowana z rumianku (Matricaria chamomilla). Tradycyjnie wykorzystywana była w ziołolecznictwie ludowym, głównie w postaci naparów, jako środek łagodzący napięcie nerwowe i wspierający trawienie. Obecnie apigenina jest pozyskiwana z roślin lub produkowana metodami biotechnologicznymi.

Inne istotne informacje

Apigenina jest naturalnym związkiem barwnym, który występuje w różnych roślinach, takich jak pietruszka, cebula, pomarańcze, herbata, rumianek, kiełki pszenicy oraz w niektórych przyprawach. Pomimo że apigenina jest znana głównie jako żółty krystaliczny pigment wykorzystywany w barwieniu odzieży, jej właściwości biologiczne są przedmiotem licznych badań.

Choć wpływ apigeniny na organizmy ludzkie nie jest jeszcze w pełni poznany, dostępne badania sugerują jej korzystny wpływ na zdrowie. Apigenina, będąca istotnym składnikiem rumianku (który zawiera ją w około 68% swoich flawonoidów), ma udokumentowane działanie przeciwlękowe. Badania opublikowane w Journal of Clinical Psychopharmacology w 2013 roku wykazały, że apigenina skutecznie obniża poziom kortyzolu, co może pomóc w walce z lękiem i depresją.

Dalsze badania sugerują, że apigenina może również wpływać na dyslipidemię, stłuszczenie wątroby oraz insulinooporność. Może wspomagać regulację glukozy i tłuszczu, a także działać poprzez zwiększenie aktywności koenzymu NAD+, co przeciwdziała otyłości. W badaniach na zwierzętach udowodniono, że apigenina chroni płuca, okrężnicę oraz wsierdzie, a także może modulować produkcję cytokin związanych z nowotworami piersi, wątroby i macicy.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Może wpływać na metabolizm leków metabolizowanych przez CYP3A4 i CYP2C9 – zalecana konsultacja lekarska
Nie zaleca się stosowania w ciąży i podczas karmienia piersią z uwagi na brak danych bezpieczeństwa
Suplementacja powinna być prowadzona zgodnie z zasadami bezpieczeństwa żywności i bez obiecywania działania leczniczego (zgodnie z wytycznymi URPL, EMA i Prawa farmaceutycznego)

Źródło:

Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.

Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.

Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.

Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.

O mnie

Baza wiedzy

Sklep Toplanta.com

Data publikacji: 15.11.2025