Działanie terapeutyczne / Co pomaga przy tej „chorobie”
Suplementacja witaminy A wspiera prawidłowe funkcjonowanie wzroku, utrzymanie zdrowej siatkówki oraz ochronę nabłonków oka. W kontekście zdrowia publicznego witamina A jest kluczowa w profilaktyce zaburzeń widzenia wynikających z jej niedoboru.
Uwaga: poniższe informacje mają charakter ogólny i edukacyjny. Dane dotyczące częstotliwości i dawek podawanych w programach zdrowia publicznego (np. 200 000 IU stosowane cztery razy w roku u dzieci) pochodzą z kampanii prowadzonych w wybranych krajach o wysokim ryzyku niedoboru. Nie stanowią one zaleceń medycznych. W praktyce dawkowanie musi zawsze określić lekarz lub specjalista zgodnie z potrzebami konkretnej osoby.
Opis
Niedobór witaminy A nie jest tradycyjną chorobą, lecz stanem niedoborowym, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym do zaburzeń widzenia, suchości spojówek, a w skrajnych przypadkach – nawet do ślepoty.
Witamina A odgrywa kluczową rolę w procesach widzenia, szczególnie w adaptacji wzroku do ciemności. Jej brak powoduje stopniowe pogarszanie funkcji siatkówki, co może objawiać się tzw. kurzą ślepotą. Długotrwały i głęboki niedobór prowadzi do zmian degeneracyjnych powierzchni oka, osłabienia odporności oraz zwiększonego ryzyka infekcji.
W krajach, w których niedobór witaminy A stanowi istotny problem zdrowotny, realizowane są programy profilaktyczne polegające na regularnym podawaniu wysokich dawek witaminy A dzieciom w celu ograniczenia ryzyka zaburzeń widzenia i powikłań ogólnoustrojowych. Choć w przestrzeni publicznej pojawia się informacja o stosowaniu dawek na poziomie 200 000 IU nawet cztery razy w roku, są to dane kontekstowe dotyczące konkretnych programów populacyjnych, a nie uniwersalne zalecenia.
W krajach rozwiniętych najczęściej wystarczy zbilansowana dieta lub standardowe suplementy pod nadzorem specjalisty. Leczenie i profilaktyka niedoboru witaminy A zawsze wymagają indywidualnej oceny medycznej, ponieważ nadmiar tej witaminy również może być szkodliwy.
Źródło:
- https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/children-6-59-months-receiving-vitamin-a-supplements
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567744/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminosis_A
- https://medlineplus.gov/ency/article/000350.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532916/
- https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/vitamin-a-deficiency
- https://www.msdmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-a-excess
- https://health.clevelandclinic.org/vitamin-a-toxicity
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 18.11.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.