Opis choroby
Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn, rozwijający się w gruczole krokowym. Przebiega często bezobjawowo we wczesnych stadiach, dlatego kluczowe znaczenie mają regularne badania kontrolne, szczególnie u mężczyzn po 50. roku życia lub obciążonych historią rodzinną choroby.
Interwencje dietetyczne (informacyjne)
W podejściach prozdrowotnych wyróżnia się kilka kierunków żywieniowych, które mogą wspierać ogólną kondycję organizmu:
- Dieta śródziemnomorska – bogata w warzywa, owoce, pełne ziarna, rośliny strączkowe, oliwę z oliwek i ryby; często wskazywana jako wzorzec żywienia wspierający zdrowie metaboliczne.
- Organiczne warzywa krzyżowe – takie jak jarmuż, kalafior, brukselka, kalarepa, rzepa, kapusta pastewna, gorczyca, bok choy i kapusta; są źródłem związków bioaktywnych naturalnie występujących w żywności.
- Grzyby, w tym pieczarki i inne odmiany – wykorzystywane w różnych modelach diet wspierających zdrowie.
Suplementacja
– Modyfikowana pektyna z cytrusów (MCP) 5g 3 x dziennie
– Ekstrakt z zielonej herbaty 400 mg od 2 do 3 razy dziennie
– Grzyby reishi : 1000 mg 2 – 3 razy dziennie
– Boswellia serrata : 1500 mg od 2 do 3 razy dziennie
– Ekstrakt z granatu : 500 mg 1 do 2 razy dziennie
– Ekstrakt z nasion winogron : 150 mg 2 x dziennie
– Ekstrakt z nasion brokuła : 100 mg od 2 do 3 razy dziennie
– Resweratrol : 500 mg 2 x dziennie
– Podstawy suplementacji przy nowotworach
– interwencje dietetyczne
– ćwiczenia 5 x w tygodniu
Aktywność fizyczna
- W programach prozdrowotnych często zaleca się ćwiczenia 5 razy w tygodniu, dopasowane do kondycji pacjenta i konsultowane z fizjoterapeutą lub lekarzem.
- Dane obserwacyjne wskazują, że 3 godziny lub więcej intensywnych ćwiczeń tygodniowo (np. szybki marsz) wiązały się ze spadkiem ryzyka zachorowania na raka prostaty o 61% – jest to korelacja, nie dowód przyczynowy.
Prewencja
– unikanie nabiału i czerwonego mięsa
– 250 ml soku z granatu
– 3 godziny lub więcej intensywnych ćwiczeń w tygodniu, szybki marsz itd. Spadek o 61 % możliwości zachorowania na raka prostaty
Źródło:
- https://www.mp.pl/urologia/nowotwory/52507,rak-prostaty
- https://onkologia.org.pl/pl/nowotwor-prostaty-profilaktyka
- https://onkodiet-dietetyka.pl/dieta-onkologiczna-na-raka-prostaty/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7075709/
- https://www.atherightbalance.com/what-is-mcp-in-cancer-treatment/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946300/
- https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet
- https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/prostate-cancer/prevention-and-risk-factors
Świadome zdrowie zaczyna się od nauki i natury.
Jestem Michał Zieliński — tworzę zaawansowane nutraceutyki oparte na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie wspierać zdrowie i długowieczność.
Na stronie BioHaki.pl dzielę się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych i praktyce biohackingu, pomagając świadomie zarządzać zdrowiem.
Zapraszam także do sklepu Toplanta, gdzie znajdziesz starannie opracowane produkty stworzone z szacunkiem do organizmu i nauki.
Data publikacji: 11.11.2025
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.