Psychosomatyka to obszar, w którym umysł i ciało tworzą nierozerwalny system. Na tej podstronie znajdziesz artykuły wyjaśniające, jak emocje, stres, przekonania i doświadczenia wpływają na funkcjonowanie organizmu — oraz jak świadoma praca z psychiką może wspierać zdrowie fizyczne.

Poruszamy tu m.in.:

• mechanizmy powstawania dolegliwości psychosomatycznych,
• wpływ przewlekłego stresu na układ hormonalny, trawienny i odpornościowy,
• rolę emocji w regulacji napięcia mięśniowego, bólu i stanu zapalnego,
• techniki redukcji stresu, regulacji układu nerwowego i pracy z ciałem (oddech, uważność, somatyka),
• połączenie psychosomatyki z biohackingiem i praktykami wspierającymi dobrostan.

Celem tej sekcji jest dostarczenie zrozumiałej, opartej na nauce i doświadczeniu wiedzy, która pozwoli Ci spojrzeć na zdrowie w sposób holistyczny — uwzględniający zarówno fizjologię, jak i psychikę.

Podstrona Psychosomatyka rozwija treści z Bazy Wiedzy, oferując praktyczne wskazówki, interpretacje badań oraz narzędzia do codziennej pracy z ciałem i emocjami.

---

Wybierz interesującą Cię kategorię

---

---